企业文化

第一篇章办公环境

第二篇章公司拓展活动

厦门旷源贸易有限公司

2017年5月27-28号“团结合作创辉煌、凝心聚力赢未来”户外拓展活动心得

学员：林婷婷

2017年的端午节，注定有些不平凡。在胡校长的精心策划安排下，我们早早就做好了参加两天一夜拓展的准备，5月28日早晨，大家集中在写字楼，乘坐大巴来到福清龙翔军旅文化创意园区。

在车上迎接我们的是两天一夜拓展训练的主要负责人——“刺猬”教官。这两天一夜的拓展活动中，我们每个人必须暂时忘记姓名、职务、性别、以及年龄，小伙伴们之间以代号互相称呼。“刺猬”教官让大家各自想好自己的代号，在活泼的代号接龙游戏中，不知不觉我们来到了这次的目的地——福清龙翔。简短的训前宣导后，迎来此行拓展的第一个项目，站军姿。遥想上一次站军姿，已经是近10年前的大学军训，算是这次拓展训练前的热身菜，十五分钟定姿势并不算太难，难就难在你若是稍有不慎，微微一动就会导致集体多站一分钟。就好像团队里，你的一个小错误，很可能就拖累了整个团队。庆幸的是，除了个别学员因身体不适，每个人都为着集体坚持着，顺利扛过了这一关。接下来开始破冰分组，我被分到了“雄鹰队”。在大家绞尽脑汁起队名和口号时，时间已经一分一秒地流逝了。为了不让我们队被另外一队赶超，我提议的是“雄鹰队”，很快被队长“小黑”采纳了，我们的口号是，“雄鹰雄鹰，展翅高飞，团结奋进，耀武扬威！”想想团队里，有“野狼”，有“超人”，我们决不能输在气势上！破冰分组完，第一天早上的重头戏是“信任背摔”，一米六的高空，背对着你所信任的小伙伴们，义无反顾地倒下。作为一个不算恐高的人，站在台上往下摔的时候，其实心里清楚得很，“你会平安到达地面”，但是真正倒下的一瞬间，身体出于本能的自我保护，还是双腿微曲了。“信任”二字，说来容易做起来难。也许这就是人与人之间的关系吧，要真正做到“信任”，首先要克服的是自己内心的恐惧，打开心里的那面墙，才能真正做到“信任”一个人吧。下午的训练是“取消核弹”和“交通堵塞”，通过团队合作，让我再一次感受到了团队的力量，在优秀的团队里，不会有失败的个人；在失败的团队里，同样也不会有优秀的个人。“取消核弹”这个项目在胡校长的指挥下，我们团队每个队员分工明确，迅速地完成了任务，顺利取到了圆圈中间所有的矿泉水瓶。中间有个小插曲，因为受力不均，队员们曾经一度偏向一侧险些摔倒，但在最后关头，在胡校长指挥下，队员们稳住重心，最大程度上避免了受伤，以及确保取到的矿泉水瓶不会甩回圆圈内。另外一个让我深感领导者对团队重要性的项目是“交通堵塞”，没有正确的领导，团队只会是一盘散沙。我们队依旧是在胡校长有序的指挥下迅速通过这关，耗时46秒。在脑力和体力的角逐中，日暮降下，晚上的晚会也是诙谐有趣，各队以“刘姥姥进大观园”和“天仙配（董永遇七仙女）”为主题各尽其长表演节目，“战狼队”人才济济，男女角色反窜和幽默的表演赢得了阵阵掌声。“雄鹰队”则在剧本台词下苦功夫，在欢笑声中演绎出另外一种风格。随后的创意时装秀、魔术表演也放松了大家一天紧绷的神经，在各自搭建的帐篷小窝里，我们结束了第一天的训练。

兴许是第一天的兴奋劲还没缓过来，兴许是大家对第二天的训练项目期待满满，第二天一早，小伙伴早早地就收拾好帐篷整装待发，比教官预定的起床时间还早了约莫半个小时。晨练是对久坐办公室的小伙伴们的一大挑战，身体还未从昨天的训练中缓过来，就要在空腹的状态下沿着操场跑完七圈。说是七圈，只是“教官”为大家设定的目标，但是小伙伴们大都朝着目标完成了三圈、四圈……晨跑完是排酸训练，在韧带拉伸的酸楚中，我们也感受到了训练对身体各方面的帮助，一副好身体离不开坚持的锻炼和正确的训练方法。第二天早上的热身训练是翻越红外线，这个项目里，我看到团队里每个人的优势劣势，身材娇小的女学员在穿越红外线的时候，比起身强力壮的男学员们来说，在这个项目里的优势更大。而在接下来的“空中抓杆”项目中，人高马大的男学员则拥有相对优势。因此，我们要正确看待团队里的每个人，在分工不同的状态下，各尽其长，扬长避短。令我印象深刻的是，穿越红外线项目在两队男学员们互斗的“相爱相杀”中进入高潮，而在项目的尾声，已经没有队别之分，大家齐心协力，共同帮助跨越红外线有困难的学员，在队友们的互相帮助下，所有人都顺利通过这关。早上的训练个人认为难度比较大的是“空中抓杆”和“跨越断桥”，我们队先选择的是“空中抓杆”，事后证明我们队的选择是相对明智的，因为克服了“空中抓杆”对高空的恐惧，“跨越断桥”相对就显得容易些了。为了不让自己的恐惧被放大，两个项目我参加得都比较早，但是相比较身体的恐惧（恐高），心理的恐惧危害更大，站在圆盘上的时候，我心理的恐惧不是害怕往下张望，而是对自己能否抓住三角杆的信心不足，我想，如果你给自己定义不能完成某件事，那么即使你有能力完成任务，身体也会不自觉配合退缩了吧。这个项目我完成得不太漂亮，如果能再给我一次机会，我希望自己能以“自己能做到”为前提全力一跃，不在乎结果，只在乎自己是否为此竭尽全力，是否更接近自己所谓的“极限”。午间在操场上暂作休息后，下午的第一个项目“盲人方阵”考验的是团队的沟通协作。每个小组拿到纸条指令后，互相沟通理清任务思绪，在商议好任务方案后，队员们依据方案明确分工，唯一美中不足的是，在项目的最后，没有认真检查，导致方阵最后有空白缺口。这也提醒我们，项目的完成不是单靠速度，而是要保质保量完成，反复检查，在细节上做到最好。最后一个项目是“毕业墙”，也是个人认为此次训练中挑战难度最大的一面墙，4.6米的墙面，不能借助任何外力，只能靠团队让每个人都翻越这面墙。这个项目让我意识到自己思维的局限性，一开始我想到的人墙只是平面的金字塔结构，后面才发现，应该根据实际情况打破自己思维的局限，人墙可以是立体的，不只是在纵向，横向空间上也能做文章。有了好方法，团队后面完成任务顺利了许多，也得益于在底层默默作为人墙支撑的小伙伴，以及在墙上奋力拉起同伴的小伙伴。没有小伙伴的默默付出，毕业墙只能成为未来道路上阻隔在我们面前的大山；没有团队的共同努力，毕业墙只能是个人心中永远无法翻越的那面墙，再次验证，没有完美的个人，只有完美的团队，在这里，我想对所有的小伙伴们道声感谢，有你们，支撑起我们团队的未来！

这次拓展训练是我第一次参加拓展训练，也让我遇见了另一个自己。就像盛满水的杯子里缕缕坠下的那一百枚回形针，每当自己觉得快要到极限的时候，再多暗示自己，再努力一点、再一点，也许我们就能超越为自己所设的限制，遇见那个未知的自己和无限可能的未来。

拓展心得体会

为期两天一夜的拓展活动结束了，但个中体会仍在我心中久久不能散去。其中，给我印象最深的还要属最后的毕业墙。

这是我第三次参加拓展训练，却是我第二次参加毕业墙的攀爬。由于已经经历过一次毕业墙的洗礼，所以当再次看到的时候，心中不免不屑与骄傲，以为可以很容易就成功，便不把它当一回事。

可真正到了要攀爬的时候，才发现，原来，曾经所经历过的那堵墙仅仅只有4米高，而这次却达到了空前的4.5米。看着4.5米的墙，曾经的方法已然不奏效，尴尬之余，却也不知所措。庆幸的是，最后，校长想出了一个好办法，于是，在校长的统筹下，所有同事各司其职，分工合作，最终，在大伙的团结互助下，我们终于攻克了这堵墙。

回想这次经历，给了我一个很大的启示：

1.一个人曾经遇到过的已克服的困难，很有可能再次以其他形式出现，切忌骄傲自满，要从不同的角度想问题，并解决问题。成功并不是一成不变的，也不是随随便便就能轻易达成的。

2.领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它能够起到1+1＞2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力。

3.执行力的重要性。对我来说，作为公司的一个个体，我需要做的就是认真、专注的执行上级所安排任务，切记做到一丝不苟，做好细节工作。只有严格要求自己，认真执行，才能更好的为团队服务，也只有这样，团队才能不断壮大，自我才能得到提升。

最后，训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。透过训练，我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，超越了自我，完成了看似不可能的任务，提高了解决问题的潜力，更增进了同事之间的感情。我为我们这两天所取得的成绩感到自豪。同时，也感谢校长给我们这样一个锻炼自我的机会。

学员：林浩

拓展心得

为期2天的拓展训练外端午前夕结束了。有些许疲惫，却不及欢乐于收获的万分之一。整个拓展训练基本上是以游戏的形式开展的，在保障人员安全的情况下，去完成一个个看似不可能的挑战。信任背摔,交通堵塞，穿越雷区，取消核弹，跨越断桥，空中抓杆，盲人方阵，毕业墙……等等一系列的游戏，都在给我们挑战自我，给我们启示……

出发的大巴车上，刺猬教官以“s”形的排列方式让我们上前介绍自己的代号，并说出你前面伙伴的代号。在教官说出这个要求的时候，我的第一感觉是：这么多人，怎么可能会都记住。但是，在你参与进去，用心去听每个人的介绍时，在大伙一遍又一遍重复代号时，你也在不知不觉中记住了。就像做某件事，只要你用心去做，一遍又一遍的重复并更新。你会在不知不觉中完成，并可能比你自己预期的会好。

信任背摔，重在信任。当你绑住手脚，把没有任何防护措施的背部交给身后的伙伴们，就是出于对他们的信任。尽你最大的可能挺直背部后仰，让着力点均匀分散，伙伴护你安全的时候，我们也要减少不安全因素，这是相互信任。

高空断桥、高空抓杆，两个高空作业的项目，挑战的是自己的心理障碍，勇敢的跳出那一步，抵达对岸的时候，你会有一种不一样的感觉，其实并没有想象中的那么难，所有的害怕不敢，都来自于你自己的心理暗示，你该告诉自己：我可以，我最棒，伙伴们都在，我们无所畏惧。

感触最深的是第二天下午的盲人摸阵。18人分成六组，在得到不同信息后如何交换信息，如何重组信息并有效执行完成等等，都在告诉我们，我们是一个团体，缺少任何一个环节都完成不了这一项任务。但是人多，就容易出现不一样的声音，有些人甚至都没弄清楚任务是什么。一个思路清晰的领导者很重要，理清所有的线索后与大家讨论分析制定方案，并安排分工完成，这样才能尽可能在较快的时间完成任务。如同第一天下午的交通堵塞，战狼队中需要一个指挥者，全体成员听从指挥并相信指挥者，“交通”才会畅通，任务才能执行。

毕业墙，挑战4.5米的高度，22个人，用时24分，成功翻越，不仅是任务的完成，也是挑战自我的成功。人都是有惰性的，也是会疲劳的，就在大伙想要休息的时候，校长的一句敌人就要来了，给了大家一剂强心针。敌人就要追赶上来了，你还敢休息么？！人的潜能是无限的，适时的逼自己一把，你可能就看到了一个不一样的自己，一个更加有力量，优秀的自己！优秀的团队成就一个优秀的你，一个优秀的你让团队更优秀！！！

整个拓展训练，让我们从中学到了很多。集体的智慧，团结的力量，领导者的带领等等这些，都让我们有了新的认识和体会。相信我们会越来越来，工作越来越棒！

学员：刘夏红

九龙谷拓展心得

厦门旷源贸易有限公司周年庆活动

今年为了给我们公司举办一个有意义的周年庆活动，我可算是绞尽了脑汁，在周年庆前半个月就着手策划，经过调查了解对比，最终决定请福州卫斯顿公司为我们承办为期两天一夜的拓展活动。在刺猬和闪电两位教官严格有序的指导下，我们成功顺利地完成了本次的拓展活动，这次活动让我流连忘返、受益非浅、终身难忘，特此发表几点心得与大家一同分享。

一、车上的破冰行动，让我忘却了身份，拉近了和大家之间的距离。在教官的带领下我取了个代号叫“海川”，并介绍了取名之原因，同时也从大家的代号里我了解到了每一个人的性格、追求和理想。

二、第一天上午的训前宣导、头脑风暴、组队并起队名口号和唱队歌，让我懂得做每一件事都应当认真准备，专心投入，有组织、有勇气地行动。活动如此，一个企业经营也应如此，每个人人生旅途中的每一个行动更应如此，在每个行动之前我们若能这样运筹帷幄，那势必会事半功倍，在我们人生的每个驿站都将会插上胜利的红旗。

三、趣味的赢走活动让我学到两点，其一是要学会发挥逆向思维，其二是让我感受到要一时的成功并不难，但要一直成功并非易事，只有不断地追求才能继续充当赢者的角色，否则就会被淘汰，正是“守业更比创业难”的真实写照，我们的人生态度也是如此：“一个人可以满足所得，但不能满足于现状。”胜利只是暂时的，不进则退，我们要不断的追求不断地赢走才能达到一个新的高度。

四、第一天下午的背靠背站起和第二天的脚带木板行及蜈蚣行这三个活动让我深刻地体会到团队协作精神的伟大意义，游戏如此工作亦然，如果我们团队目标不一致，力不往一处使，那将会是一盘散沙，寸步难行。

五、密电风云游戏虽然我们因团队协作的不够到位而最终败下来了，但在游戏的第二个环节当中用相机拍下信息并进行解码，让我领略到利用高科技不断与时俱进的非凡效果。在当今激烈的市场竞争中，我们更应与时俱进，务实创新。

六、盲阵游戏记忆深刻，从我起上代号的那一刻起我就把我们的团队交给了教官，卸下了自己的身份，成为拓展训练中的一员，可在这蒙眼的游戏中我却又不知不觉地起到了领导作用，或许这就是我性格的真实体现吧。我深刻体会到一个团队的领导者、团队的有效沟通以及队员的执行力在团队中的重要作用。

七、晚上极有趣味的创意晚会让我们忘却了白天训练的劳累，全身心的放松，并激发了我们的才艺天赋。

八、最让我难忘的要数第二天上午的空中抓杠，此次经历，让我彻底明白：摆在我们面前的困难其实并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧，只要我们坚定信念，敢于面对，定能超越自我。人生中只有我们不敢去做的，没有我们做不到的。

九、最刺激最有趣也最让我揪心的就属我们活动最后的漂流了。当我坐上皮划艇在青山激流中顺流飞泻而下，加上雨水把蓝天、湖水还有我们这帮弄潮儿连在一体时，让我感受到了前所未有的轻松、惊险和刺激，正如高尔基笔下的海燕“让暴风雨来得更猛烈些吧”！但当我漂到中途看到其它有翻船的、有搁浅的、有船被漂走人却留在岸边、更有人如同皮划艇一般在水面上漂时，作为一个企业领导者的那种责任感让我不禁出了一身冷汗，同时也让我们每个人懂得：不管环境多么恶劣，情况多么危急，只要我们能保持清醒的头脑，镇定勇敢，任何困难都能克服。

俗话说“理论从实践中来，再到实践中去”，但愿以上的几点心得能够充分地践行到我们今后的生活和工作中去，让我们的团队更具战斗力，让我们的企业发展的更加稳健，让我们的人生变得更加精彩。

胡庆明

2013年8月12日

拓展活动启动仪式

拓展项目—— 信任背摔

拓展项目—— 密电风云

拓展项目—— 空中抓杠、跨越断桥

拓展项目—— 盲人方阵

拓展项目——毕业墙

相亲相爱旷源一家人

李平平拓展心得

两天一夜的拓展训练，从未有过的体验，感谢公司给我们提供了这么一次难得的机会，给我们上了一堂终身难忘的课。这对我们今后的生活和工作将有很大的帮助。

首先就是要有一个良好的精神面貌。士气高昂。这在工作中也是一样，工作需要激情。有了激情，你才会想去做，才会自己主动去做，才会用心去做，才能发现细微之处，做的更好。这跟别人安排要求你去做的效果肯定不一样。

这次拓展的项目，基本都是要求团队共同合作完成的。信任摔背、密电风云、空中抓杠、跨越断桥、盲人方阵、还有毕业墙。信任摔背是考验一个人对团队的信任。当你信任他们，你才会往后仰，相信他们会保护你。信任是一个团队的基础。密电风云要求大家既分工又合作，发挥集体的智慧；更要讲究方法，不要思维定势，要打破常规，勇于创新。空中抓杠和跨越断桥，是挑战极限、自我突破的项目。当自己还没上去的时候，想象了好多遍自己在空中的情景。在下面看着越来越多的人挑战成功，心里逐渐有了底气，心里的不安也少了许多。当真正轮到自己的时候，发现并没有想象中那么可怕。顺着梯子往上爬，站在上面，没有太多的犹豫，跨出那一步，跳起来抓杠。因为越犹豫，你心里的防线就越脆弱，你就更加没勇气跨出那一步了。就像很多事，只要你有勇气跨出第一步，胜利就离你不远了。是的，勇气很重要。要勇于尝试，敢于挑战，才能自我突破，获得全新的发展。盲人方阵，我们给的题目是限时三十分钟，全组人完全处于迷茫状态，还在那边傻傻地等着任务的到来。直到其他组人过来的时候，才知道究竟是怎么一回事。如果我们早点问一下其他组人，就不用傻傻等那么久了。原来这是需要整个团队共同完成的。感觉整个现场，一片混乱，各种声音都有。直到大家都踩在绳子摆成的正方形上了，还在为数人数意见分歧。一个说要这样报数，一个又说要那样，都不知道听哪个的。在这个过程中，要知道任务是什么，要一个明确的领导指挥，要知道怎么去做，怎么跟其他组人沟通合作，才能最终完成任务。在工作中，团队成员的协调配合至关重要。各部门间要相互交流，部门内也要沟通，这样大家的工作才会更加顺利，公司才能发展起来。最最让人激动的毕业墙，4米2的一堵墙，完全没借助任何工具，依靠人梯，任务圆满完成。此时大家的凝聚力是最强的。领导果断的决策，男生们的牺牲精神，大家尽然有序的配合。本来觉得难以做到的事情，经过大家的共同努力，不但做到了，还破了纪录。生活工作中，我们也经常遇到这样那样的困难。只要我们迎难而上，不畏惧它，我们就是胜利者。

吴慧玲拓展心得

怀着一颗忐忑不安的心参加这次的拓展训练！以前我对拓展训练一无所知，当初从项目安排表上来理解，无非是一些危险刺激的活动。可是当我真正参与其中的时候，渐渐的发现这种训练是一种考验人的意志和勇气，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。训练是短暂的但是它给我带来的却是从未有过的震撼。

在个人的挑战项目中，我觉得最富有挑战性的是跨越断桥和空中抓杠这两项，没有这次拓展活动，也许我一辈子也不知道自己能有那么大的勇气站在8米的高空中，而且还成功地完成了跨越和抓杠。虽然当时内心的挣扎甚是挣扎，甚至冒了一身冷汗，可现在回首时不禁佩服当时自己的勇气。这个项目让我明白人的潜能是无限的，更重要的是在面对挫折时的态度，面对困难，最大的敌人往往是自己，只要克服内心的恐惧，不断鼓励自己，相信任何困难都可以迎刃而解。断桥跨出一小步，却跨出了人生的一大步。

在团队项目中，令我最感动的项目是翻越毕业墙，17分钟成功翻越毕业墙的奇迹宣告了为期2天的拓展训练圆满落下帷幕。这项活动很好地印证了一句话，“没有完美的个人，只有完美的团队”，个人的力量和智慧永远是小于团队的智慧和力量。在此我向13位男同胞致敬，是他们的付出才让我们安全顺利的通过这堵墙，也是大家的齐心协力，积极的配合，才有最终美满的结局。

同时我也发现，这次的拓展训练无形之中也拉进了近50个人之间的距离，原本不熟悉的我们走到了一起。在游戏活动中每个人献谋献策，互相鼓励，团结合作，分享胜利，还有晚会上活灵活现的表演，这些都让我们彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。

随着拓展训练的结束，虽然身体有许些的疲惫，可内心充满收获的喜悦。与此同时我怀着一颗感恩的心，感谢领导给予我们这次心灵之旅。也感谢伙伴们在活动中给予我的支持和鼓励。

整个过程有太多的感悟，一时间无法用准确的语言来描绘内心的感想，但我相信随着时间的流逝，我们会慢慢地受用。

拓展活动——你追我赶

拓展活动——蜈蚣大作战

帐篷营

浪遏飞舟

野战队队员

胡克伟拓展心得

8月10号迎来了我们厦门旷源贸易有限公司二周年庆，听到胡总要组织别开生面的拓展训练时就有一股莫名的兴奋，这是一个锻炼团队合作提高自我本能的机会，对于苦逼程序员的我来说，最缺乏的就是体能运动体验和交流互动，一定要加油了！

我们浩浩荡荡的出发了，在此次训练我给自己起了个代号：“台风”--速度和力量的化身!目的地在莆田九龙谷（之后顾名思义的在湖岸看到九条神龙）。既来之则安之，激情就在互动仪式的那一瞬间得到了燃烧，大家都以一种积极的心态参与两天一夜的魔鬼式训练！

在这次拓展中给我印象最深的项目就是：盲人方阵，破译密码，高空抓杠，天梯等。

盲人方阵：一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来合理计划、严密组织、团结协作，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，只能乱成一团。

破译密码：团队协作，分析图文依次破译1-30个数字。正所谓“众人拾柴火焰高”，大家尽情发挥智慧、掌握情报、合理利用手段、制定多套可行性方案完成任务。

天梯：你想走得快，一个人走；你想走得远，两个人走。面对摇晃的天梯需要两个人相互合作，拥有坚持不懈的精神勇往直上。

最刺激最有挑战性的项目应该是高空抓杠，要求我们爬上8米高的建筑物，站到单杆前端只能容纳一个人的圆盘上，然后跃起抓住前方1米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都会产生或多或少的恐惧感，从圆盘跃起抓住单杠是一次极限的心理挑战。我们女同事居多，有的吓到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起……

虽然我已经挑战成功，但是真正爬上去走到圆盘那一刹那，我还是很害怕，从未有过的恐惧袭上心头，特别是我跳起来抓住单杠后要松手降落那瞬间，会担心自己直接掉下去怎么办？难以克服的心里恐惧啊，松手那一秒我差点没休克过去，真的太可怕，下来后腿都软了，坑爹啊！虽然很多同事没有抓到单杠，但是能跳出这一步，就是已经是最大的成功了。表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

在经过一天半的魔鬼训练之后，11号下午的漂流泼水战异常疯狂，两人一组皮划艇冲破处处难关。途中发生了很多意外：翻船、搁浅、卡住，有同事翻船后被困在岸边。若遇翻船，完全不用慌张，因为你穿有救生衣。途中遇到礁石或窄道，善使船桨可以让自己摆脱困境。困难中不能丧失勇气，勇气和毅力是最可贵的,没有它,你就永远摆脱不了困境。最最大的心得是：一定要多备一套衣服更换，一定要里外衣都有！因为湿透的不可能只是外衣，全身没有一处会是干的，若前胸贴后背回来就等着生病了（听说喝瓶二锅头下水）。

此次两天一夜的拓展训练，使我深深地体会到，工作或生活中不要因为不可知而畏惧。不要因为从未尝试过而轻言放弃。只要相信自己坚持到底每个人都能成功，没有克服不了的困难！每一次齐心协力的团结合作，每一次完成任务的喜悦分享，让大家的距离越来越近，彼此之间多了一份认知，多了一份亲切，多了一份友情，深深的相信我们就是精英团队！人生充满了无数的第一次，每个第一次都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。不断超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。

对此次因故未参加的同事感到遗憾了，感谢领导、感谢团队、也感谢带队的刺猬和闪电，这是一次难忘的历练！

李竹拓展训练心得

带着雀跃的心情来到九龙谷国家保护森林，今日天公也作美，艳阳高照，再配上青山绿水，小桥瀑布，游艇竹筏，仿佛在画中行走。

换上军装，立刻化身为一只以英姿飒爽的女兵为主力的队伍，4位男士点缀其中。开始前，教官“刺猬”给我们做了一个简单的宣讲：习惯，焦点，感恩的心态，团队，空杯的心态。还有一个“刺猬”理论让我印象深刻，刺猬用单一的方式却能一次次击退狡猾的敌人，这告诉我们处理某些事情必须“化繁为简”，才能更有效的达成目标。接下来的“石头剪刀布，赢了跑，输了追”的项目，更具体生动的阐述了“刺猬”理念。无论别人出什么，你只用一种花色，这样就减少了输赢情况，为思考是跑还是追争取更多的时间。

蜻蜓成群在地面飞舞，空中的乌云也步步紧逼，一场大雨在即。不过这并不影响我们的训练进程。在湖边的凉亭里小憩片刻，开始“截获情报，破译密码”项目。经过三轮激烈的较量，我们“猛男猛女队”凭借精确的分析，合理的分工，灵活的思维，战胜了采用“高科技”数码相机的“野战队”。不过成败不是关键，项目中间让我们体会到团体协作精神，和随机应变的能力才是最为重要的。

夏日的大雨，来也匆匆，去也匆匆。雨后的草地湿湿的，我们在带有雨后泥土芳香的草地上，完美的完成了“盲人方阵”项目。这个项目的完成需要我们：有效的沟通，团队领导对信息的整合与任务的分配的能力，还有全体成员各司其职，通力配合。

吃过晚饭，在训练场地旁，搭起一只只迷彩小帐篷。

晚上的“创意晚会”，更是精彩纷呈，笑料百出。大家一边吃着零食，一边看着节目，一天的疲乏在欢声笑语中被渐渐驱散。

正所谓“好戏在后头”，最惊险刺激的，非“空中抓竿”和“漂流”两个项目莫属了。

看着队友们一个个爬上7.8米的高空，心也和他们在高台上的腿一起颤抖起来。但真正轮到我的时候，却没有特别害怕，看着脚下有些摇晃的铁板，拼命在心里默念“我不会掉下去！不会掉下去”。然后深呼吸，纵身一跃。很遗憾没有抓住竿子，手只碰到一下，就瞬间降落了。下来之后很可惜没有在上面观赏一下四周的美景，真想再来一次啊。从这个项目我懂得了：困难并不可怕，我们害怕的只是事物的未知，只要你鼓起勇气，认准目标，勇往直前，再回头看曾让你畏惧的事情也不过如此。

以前对漂流只停留在想象阶段。今天亲身体验之后，才解开了这项“户外极限运动“神秘的面纱。我和小胖妹一组最后出发，在我们笨拙的掌控下，小艇只能在水中缓慢的旋转前进。不一会儿，我们被前面的队友远远甩在后面，几乎看不见她们的身影。此刻，在这段空旷的山谷里，目所能及的区域，空无一人。几个激流之后，我们的浆和坐垫都被水流冲的不知所踪。船上的东西所剩无几，又赶上一场瓢泼瓢泼大雨。可以想象我们当时的狼狈相，但这种感觉让我有和大自然融为一体的感觉，这空旷的山谷，两岸墨绿的树木，淋漓畅快的大雨，空无一人的寂静，这一切让我感受到平时难以感受到的平静自然。

再往前划，看到有其他队友的情况更为“’惨烈”，有船被卡在树丛里动弹不得的，有船被激流冲走，困在河边的，有船上只剩一个人奋力前行的，甚至还有空船在水中缓慢游弋……再穿越一条较窄的水道，就可以看到终点了，主教练“刺猬”和副教练“闪电”在终点的桥上向我们吹哨示意。身体在水中浸泡了两个多小时，无数次被冷水无情的冲刷，屁股被水下的石头猛烈的撞击，经历这一路的艰难险阻，划向终点的心情是难以言喻的。稍作洗漱之后，在终点等待被滞留在途中的队员。最后大家都平安归来。为这次拓展训练画上完美的句号。

在大学时参加过一个很好的团队，其中我们也参加并组织过类似的训练，收获颇丰。如今再次加入到这么年轻有活力的团队，和大家一起参加拓展训练，又有了和大学时不一样的体验。就像平时校长教导我们的和“刺猬”教官宣讲的：要怀着空杯的心态和感恩的心态。要从每一次经历中学到新的东西。同时，还要感谢大家：感谢领导为我们提供这次拓展训练的机会；感谢两位教练这两天一夜的教导，感谢佳华对大家的悉心关照，感谢每一位队友给我带来的点滴感动。

最后借“刺猬”教练的一句话“有学习力才有战斗力！”希望我们努力发展成为一个“学习型团队”，有不竭的动力，让公司蓬勃发展，万古长青。

第三篇章旷源团队之旅